英语口语·吉米老师说
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，休息一会儿的英文怎么读，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。想知道关于sleep 的一些英文表达的话，就跟着吉米老师一起学习下吧。
英语·实用口语
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我们平时说困了，想去睡觉了，都会直接说 I want to go to sleep，但你一说这个外国人就很纳闷了，你到底是睡没睡着呢？想知道具体的原因的话就跟着吉米老师一起看下去吧~
go to bed ≠ 去睡觉
go to bed 这个表达是完全没问题的，只不过意思就不是&34;。它表示入睡，进入睡眠状态，一般用这个表达时表示已经到了床上，但还没进入睡眠状态。跟我们所说的想睡觉有一点区别。我们所说的想睡觉是准备去睡觉，那可还没睡着，不是准备睡着的意思。类似表达 fall asleep 睡着的
例句
休息一下用英语说成have a rest。1、休息用英语表示为：rest 2、rest的英式发音为[rest] 美式发音为[rest] ，意思有：休息;剩余部分;支持物;宁静，安宁，（使）休息;（使）倚靠[支撑]。rest例句：1. The price 。
It’s difficult for me to go to sleep with the window open.
开窗会让我很难入睡。
另外 go to sleep 还有 肢体麻木，手麻脚麻的感觉。
go to bed = hit the bed 去睡觉
例句
It’s 11 pm，it’s time to go to bed.
十一点到睡觉的时间了。
I went to bed at 9. But I didn’t get to sleep at 1 am. yesterday.
昨晚9点我就睡了，但1点才睡着。
关于 sleep 的其他表达吧
sleep v.睡觉 n. 睡眠
asleep adj 睡着的
sleepy adj. 困倦得，疲倦的
He had begun to feel sleepy.
他已觉得困了。
nap [næp] 小睡，打盹
rest 安静的休息一会儿 and relax for a while 我想休息一会儿 i wanna rest a while 他们需要休息一会儿 they need a break 进来休息一会儿。 come in and put your feet up.我能休息一会儿么 can i have a potty bre。
take a nap / have a cat nap 打个小盹
Use your lunch hour to have a nap on your chair.
利用午饭时间坐在椅子上打个盹吧。
doze [dəʊz] 打瞌睡，打盹
I had a doze on the train.
我在火车上打了个盹儿。
sleep like a log/rock 睡得很沉
log [lɒɡ] n. 木头
rock [rɒk] n. 岩石 像木头/岩石一样一动不动，表示睡得很熟，睡得很沉的意思
例句
If you want to sleep like a log every night，you’ll have to take good care of your health.
如果你想要睡得很熟，你就需要好好顾着你的身体健康。
睡不着
insomnia [ɪnˈsɒmniə] n. 失眠
lost sleep 失眠
Insomnia is fairly common among adults.
成年人失眠是常有的事。
休息一下用英语说是“have a rest”。例句：1、比赛结束时，他们都累了，想休息一下。When the race was over, they were all tired, and wanted to have a rest.2、A：你需要多喝水，好好休息一下，希望你早日康。
nightmare [ˈnaɪtmeə(r)] 噩梦;
I had a nightmare last night，and lost sleep.
昨夜我作了个恶梦，失眠了。
toss and turn 辗转反侧
You toss and turn，but you can't sleep.
你在床上辗转反侧，可仍旧不能入眠。
back to cage sleep ≠回笼觉
吉米老师提醒大家可千万按照中文直接翻译成英文，回笼觉用“unprotected sleep”表示
protect [prə'tektɪd] v. 保护 un- 是否定前缀，unprotected sleep 没有保护的睡眠。实际上是一种按掉闹钟，冒着睡过头，迟到的风险继续睡觉的意思，这不完全就是没有任何的保护嘛
英 [teik ə rest] 美 [tek e rɛst]休息相关英语表达： rest for a while 休息一会儿 have a day off 休息一天 break between classes 课间休息 intermission 幕间休息 休息英语说法例句： 1. The 。
例句
周末或假日睡回笼觉也是一件幸福的事情。
wake up naturally 自然醒
He goes to bed before midnight and wakes up naturally.
他每天半夜十二点前睡觉，然后睡到自然醒。
sleep in 睡懒觉/赖床
I was too tired to get up and go to school，so I just slept in.
我太累了起不来去上学，所以就直接赖床了。
拓展
have a cat nap 打个小盹
doze off 打瞌睡
do not sleep a wink 一夜没合眼
light sleeper 睡觉轻的人
sleep around the clock 睡了一整天
caught napping 毫无准备，措手不及
light sleep 睡眠浅
stay up 熬夜
oversleep 睡过头
sleep late 睡到很晚
crash out 倒头就睡
我们都知道睡眠的重要性，但不管是老人还是小孩，都有一定的睡眠障碍问题。吉米老师给大家几点建议，希望大家有个好睡眠。
Don’t use electronic products 睡前不玩电子产品
据一项医学研究发现，睡前玩手机八分钟，身体增加1小时兴奋，这就会导致更加难以入睡。不如放下手机，好好睡觉。作家村上春树和《童话大王》撰稿人郑渊洁都是保持良好的作息习惯，规律的生活才能让他们有好的作品产出。
Keep the bedroom dark 保持卧室黑暗无光
卧室灯光或者是电子设备放射出的短波蓝光，都会导致褪黑素分泌收到抑制，从而影响睡眠质量。
Be relax before sleep 睡前情绪保持轻松
Moderate exercise during the daytime 适量运动
白天保持运动，可以让身体保持疲惫状态，更容易产生困意。但不建议做太激烈的运动，可以是散步，慢跑等，睡前两小时应该避免运动。
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最重要的就是出发~
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◆◆今日作业◆◆
这些短语和句子你都理解对了吗？最后留给同学们一个小作业：
A.sleep in
B.lost sleep
C.go to sleep
这道题应该？同学们可以在右下角留言区写下你的答案哦，老师会亲自点评~
