盼望着，春天走了。夏天又来了，你的短袖和小裙子准备好了吗？想要靠着外套厚衣服遮肉的想法已经不现实了“刘畊宏女孩”们赶紧练起来吧！拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面。分享一些健身相关英文给大家，赶快学习一下！
lose weight
最常见的用法就是“lose weight”，减掉体重，有些朋友可能认为这是一种中式英语，no no no，英语当中就是这么用的~所以大家放心大胆地用吧~
☆ 举个栗子 ☆
✎ She's starving herself to try to lose weight. ✎ 她试图通过节食的方法来减肥。
健身减重的目的
健身减重的最重要的目的肯定就是为了身体健康啦！也就是to become healthy当然之所以《本草纲目》如此受“刘畊宏女孩”们欢迎的另一个重要的原因就是为了保持体态 to get fit对于另外一部分瘦弱的宝子们来说，第一步当然不是减肥了，最关键的是要开始均衡饮食来达到增重的目的 to gain weight，从而更好地增强肌肉 to build muscle，来塑造完美的身材 to shape your body每天进入体内的能量都是通过吃进肚子里的食物提供的，比如富含脂肪的肥肉、坚果、烹调油等，富含碳水化合物的馒头、米饭、面条、烙饼等，富含酒精的啤酒、白酒、红酒等，如果这些食物提供的热量大于消耗的热量就会引起肥胖。如果每天消耗的热量大于吃进来食物的热量就能造成能量负平衡而起到减肥的作用。
健身相关的：健身中心 fitness center健身俱乐部：health club健身教练 trainer运动鞋 sneaker置物柜 locker入会费 membership fee另外小伙伴们健身运动可不要只会用exercise，实际上，不同的运动、健身、锻炼在英文里也各有其表达形式哦~&34;指广泛意义上的锻炼，指很多形式的运动，比如跳绳、游泳……随意地伸伸腿，弯弯腰也是exercise。“warm up” 则指的是健身前的准备，比如拉伸。
☆ 举个栗子 ☆
begin a plan for physical training
✎ It's a good idea to stretch and to warm up to avoid injuries. ✎ 在锻炼前最好可以拉伸一下，这样可以避免锻炼中受伤。
这些健身动作的英文表达你知道吗？
Fitness Plan(1) In this plan you will be exercising for a whole week. On Monday you will do 10 push-ups, 10 sit-ups, 50 skipping ropes, and run 100 meter. You will need to repeat that for half a。
“刘畊宏女孩”们相信对各个健身动作不陌生了吧？是谁的小眼睛还没有认真看刘老师？今天的开合跳做了吗？1.开合跳 Jumping Jack
动作要领：并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。
制定一个锻炼计划英语，主要作用：增强心肺系统（improve your cardiovascular system）、减重（lose weight）。
2.平板支撑 Plank
动作要领：身体保持一条直线，收腹。
主要作用：塑造腹肌（sculpt abs），缓解背痛（reduce back pain）。
3.俯卧撑 Pushup
动作要领：身体保持直线，收腹。
主要作用：增强臂力（improve arm strength）、锻炼胸肌（build pectoral muscles）。
4.波比跳 Burpee
动作要领：深蹲（squat）、俯卧撑（pushup）及跳跃（jump）四个动作的连续重复。
主要作用：燃脂（burn fat），增加全身力量。
6块腹肌、人鱼线、马甲线你会说吗？
☆ 举个栗子 ☆
✎ 宝莱坞明星都想拥有燃爆银幕的极品六块腹肌。killer在这里有“极好的，引人注意的”意思，也可以形容女性有killer body（极品身材）。
那么人鱼线和马甲线的英文你知道是什么吗? 可不是mermaid line和corset line喔！你跟外国人讲这个，他们肯定是一头雾水啦！那么到底要怎么说呢？
人鱼线的英文怎么说呢？正确的说法有下列三种：
1. Apollo’s Belt 阿波罗的腰带
2. Athlete’s girdle 运动员的腰带
3. Adonis belt 阿多尼斯的腰带（阿多尼斯是希腊神话的美少年）
而在口语中的说法就是V shape/ V line/ V cut.（这里是一个很形象的表达，v就很像两条人鱼线）而马甲线则是firm abs，你学废了吗？
健康均衡饮食也很重要哦！
问题四：跪求；制定计划用英语怎么说？ 谢谢 make a plan 建议载个词典什么的 就不用在线等了 有道词典不错 问题五：刘涛打算参加运动会用英语怎么说 to take part in
家人们，俗话说得好啊，“三分练，七分吃”，要想达到健身塑形的效果，饮食也是非常重要的。
Diet 可以代表名词的&34;，也可以代表动词的&34;。to diet 动词的&34;，指的是只吃特定的食物，或减少食物的摄入。（家人们，健身和减重都需要量力而行，而且千万不要依靠节食达到减轻体重的目的！真的会得不偿失的！）
锻炼的英语是exercise。例句：1、The mind needs exercise as well as the body.大脑同身体一样需要锻炼。2、This exercise will work the muscles of the lower back.这样的运动可以锻炼腰部的肌肉。3、It should not be。
☆ 举个栗子 ☆
✎ Her diet restricts her to 1500 calories a day.✎ 她的规定饮食限制她每天摄入1500大卡热量。
大家学废了嘛？
